od czego

myślę że pieprzysz głupoty albo masz poprostu dobry metabolizm i 'zdolność' do rzeźby. to że użyłeś diety poprostu ją ujawniło. sam polecam aeroby rano (od czego są antykataboliki) ja biore efedryne, klepie dobrze a spadków raczej nie zauważam ? poprostu więcej białka w diecie i będzie dobrze wieczorem po treningu siłowym to jest dopiero masakra [...]

Jedzenia trzeba się nauczyć. To zapotrzebowanie warto wyliczyć, byś wiedział od czego i do czego się odnieść. Z 2500 wydaj mi się dla Ciebie zbyt mało jak na początek nie ma co szaleć i ujmować Bóg wie ile. Wylicz zapotrzebowanie (nawet na naszym kalkulatorze z potrening.pl) i od zerowego czyli tego na utrzymanie wagi na początek ujmij 300kcal.

Pytam o wagę, bo nagle po długiej stagnacji gdzie waga oscylowała w granicach tego od czego zaczynałem okres masowania (92kg), nagle w ciągu 2-3 tygodni mocno ruszyła do góry - dzisiaj około 96kg.... Wit. C - chwilowo testuje taka dawke w walce z kortyzolem... Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-04 08:31:59

Ja problem z tego typu bólem mam już z 12-13 lat :) Nigdy nie umiałem dojść od czego to jest, a tu nagle bam. Faktycznie, nie jadłem nabiału, nie piłem mleka, nie jadłem niczego co go zwierało i problemów nie było. Nic - muszę potestować. W razie dalszych problemów zaopatrzę się w jakieś dodatkowe enzymy i zobaczę czy zadziałają. O ile to [...]

Wojtek - nie tłumacz się, jak ktoś chodzi na siłkę to wszyscy wiedzą od czego syfy wychodzą %-)

Nie o to chodzi, że ciężko przejeść. Chce znać powód. Jestem na plusie i nie ma co do tego wątpliwości. 4tys kcal choćby nie wiem jak nie liczyć to plus. Jeśli na pałę będę dokładał jedzenia, to nigdy nie dowiem się jak funkcjonuje i od czego zależę.

Hehe a no widzisz. :) nie wiem od czego tak jest, moze faf cos wie na ten temat, bo czasami sporo wejdzie tego...

Może za dużo soli też. Ja z reguły na koniec dnia jestem popuchniety,ale rano już ok.Ale nie wiem od czego to do końca zależy bo za każdym razem jest trochę inaczej.Teoretycznie powinno wciągać wodę do muskli (glicerol) ale nie zawsze akurat do muskli ona idzie ;) Ale to woda,a wegle (glikogen) nadal nisko.Najgorzej jest - jak podejdzie woda po [...]

nie, ale to nie powodowaloby pewno nawrotu depresji, bo mam nawrót na pewno. Najwazniejsze to sie nie wkrecic narazie w dochodzenie dlaczego, od czego itd. Jedyne co zmienilem w zyciu to poszedlem grac w pilke 3 razy, moze to byl za ciezki wysilek na moja wage, a moze jak niektórzy lekarze twierdza wrocilo to bez przyczyny Zmieniony przez - [...]

nie, ale to nie powodowaloby pewno nawrotu depresji, bo mam nawrót na pewno. Najwazniejsze to sie nie wkrecic narazie w dochodzenie dlaczego, od czego itd. Jedyne co zmienilem w zyciu to poszedlem grac w pilke 3 razy, moze to byl za ciezki wysilek na moja wage, a moze jak niektórzy lekarze twierdza wrocilo to bez przyczyny Zmieniony przez - [...]

[...] jak będziesz miał umrzeć to i tak umrzesz bez tego myślenia czy z nim. Nerwica ma swoje podłoże i pewnie jak się głęboko zastanowisz nad sobą dojdziesz do jej przyczyn, od czego to się zaczęło, po co się przejmujesz błahymi sprawami tak jak w moim przypadku, czy tak jak w przypadku krisa skupianie się na wyglądzie i redukcji. krisa osobiście [...]

[...] jak będziesz miał umrzeć to i tak umrzesz bez tego myślenia czy z nim. Nerwica ma swoje podłoże i pewnie jak się głęboko zastanowisz nad sobą dojdziesz do jej przyczyn, od czego to się zaczęło, po co się przejmujesz błahymi sprawami tak jak w moim przypadku, czy tak jak w przypadku krisa skupianie się na wyglądzie i redukcji. krisa osobiście [...]

[...] coś mi się przypomniało - taki brzydki nawrót 3dniowy miałam przed Sylwestrem teraz, gdy się przetrenowałam ( no bywa ;-) ) i miałam mocny stres związany blisko z tym od czego to wszystko się zaczęło - i na pewno jedno z drugim było mocno powiązane. W TSH mi też wtedy wyszła nadczynność. Po 2 tyg wynik wrócił do normy. Badałeś hormony [...]

[...] coś mi się przypomniało - taki brzydki nawrót 3dniowy miałam przed Sylwestrem teraz, gdy się przetrenowałam ( no bywa ;-) ) i miałam mocny stres związany blisko z tym od czego to wszystko się zaczęło - i na pewno jedno z drugim było mocno powiązane. W TSH mi też wtedy wyszła nadczynność. Po 2 tyg wynik wrócił do normy. Badałeś hormony [...]

[...] początku 2 serii -wypady-ok,lewa noga dałaby radę jeszcze więcej ale z prawą kiepsko,ból znowu w pachwinie,zaraz pod,dziwne ciągnięcie i tak jak kiedyś się zastanawiałam od czego mnie boli to już teraz mam pewność że napewno przez wypady. ostatnia seria tylko na lewą nogę, ból do wytrzymania ale nie chciałam czymś gorszym ryzykować -uginanie [...]

[...] 300 ml COCA-COLI Zero. O ile z tej coli zero nie jestem w sumie niezadowolony, to truskawki i herbatniki mnie dziś pokonały. Straszne parcie na słodycze mam, nie wiem od czego to zależy, ale po prostu nie mogłem się dziś oprzeć. Uznałem dzień dzisiejszy jako ostatni dzień przed 3 tygodniowym ostrym zapievdolem z dietą, treningiem i aero, więc [...]

[...] skorygował, że 2 dni leżenie sprawiało mi ból}:-( Jak mnie czytasz to serdecznie Ci dziękuję za poświęcony czas i cierpliwość i poczucie humoru};-) Generalnie, nie wiem od czego zacząć - to może od początku}:-(%-) Podstawowy problem - KONCENTRACJA - i ciągły konflikt umysłu z organizmem:)) co się przełożyło na brak koordynacji ruchowej i ogólne [...]

Towarzyszy mi dobre samopoczucie - mi dzisiaj sie takie wlasnie wkrecilo, aczkolwiek bardziej/szybciej sie wkurzam czy irytuje :P ale tez nie wiadomo od czego dokladniej :) , ladnie z tym drazkiem, a aktualnie jak jest ? robisz z ciezarem ?

[...] te kilkumiesięczne terminy...więc tu wybór miałem prosty. Poszedłem do gościa który się tym zajmuje i przynajmniej wie o co chodzi,jak to ugryżć,co jest grane no i od czego zacząć a że tym zarabia na chleb to nie ma tzw.spychologi i przynajmniej samo podejście jest zupełnie inne nie wspominając o tym że człowiek jest przynajmniej dobrze [...]

[...] będzie z przedstawicielami wszystkich sportów walki,gdzie są co trening prowadzone sparingi.Część sekcji combatowych-np. w Krav Madze doszła do tego,że elementy sportowe-od czego się odcinali na początku,sparingi full kontaktowe weszły do treningu.Pomagają one,zwiększają pewność siebie i zwiększają szanse w walce,ale specjaliści w danej [...]